流行の自宅トレーニング！オンラインフィットネスとはどんなサービス？
コロナウィルスの緊急事態宣言以降、オンラインフィットネスやオンライン英会話などオンラインで出来るサービスがドンドンと活性化して注目を集めています。
これから運動に挑戦したいと思っている方は、一度オンラインフィットネスをご検討してみてはいかがですか？
今回は、オンラインフィットネスとはどんなサービスなのか基本的な特徴を説明して行きたいと思います。
オンラインフィットネスで出来る事
オンラインフィットネスは、自宅で運動をするのが目的です。
基本的には、スマートフォンやパソコンなどを通じてレッスンを受けたり、動画を見ながら体を動かすという事ですね。
ただ、オンラインフィットネスと一言でいってもタイプがあります。
このように配信を見るタイプや、ライブでレッスンを受けるタイプがあるので、自分に合ったものを選んでみてください。
余談ですが、YOUTUBEなど無料コンテンツを見ながら、自宅で運動をするというのもタダでフィットネス気分を味わえるので良いですね！
オンラインフィットネスのメリット
オンラインフィットネスでは、ジムに行かずとも自宅で『正しい運動ができる』というのがメリットですね。
ここからは、オンラインフィットネスならではのその他のメリットについて、お話をしていこうと思います。
オンラインフィットネスなら、体型を見れらずに運動できる
外へ出て体を動かすときは、周囲の視線に抵抗を感じることがあります。スタイルを必要以上に気にしていると、ジムへ通うのは少し苦痛です。「実際にはそこまで見られていない」という話もよくありますが、まったく気にせず利用するのは、誰にでもできることではありません。
そうした悩みがあるなら、オンラインフィットネスが最適です。スマートフォンがあれば自室でもできるので、誰かに見られる恐怖感はありませんね。
オンラインフィットネスなら、通いにくさによるストレスがない
ジムまでの距離が遠いと、簡単には通えません。忙しくて時間を確保できないときも、なかなか行けずに苦労するものです。
オンラインフィットネスの場合は、運動のために移動する必要がないため、通いにくさで悩むことはなくなります。
好きなタイミングを選び、なおかつその場で始めることができるので、とても便利です。
オンラインフィットネスなら、天気に関係なく汗をかける
せっかくジムに行く予定の日でも、もし雨だったりすると、外へ出て行くのが嫌になってしまいますよね。ジムまで移動するだけだったとしても、悪天候はやはり嫌なものです。
しかし、オンラインフィットネスなら、外の環境が影響することはありません。大雨や強風などでも気にせず、自宅でいくらでも汗をかくことができます。
オンラインフィットネスなら、隙間時間を利用できる
家の中で運動ができれば、家事の合間など、少しだけ空いた時間を有効に使うことができます。
まとまった時間がなかなか取れない主婦さん方にも、隙間時間を利用した運動がありがたいのではないでしょうか。短い時間も見逃さず、健康のために使っていきましょう。
オンラインフィットネスのデメリット
基本的には便利なオンラインフィットネスですが、当然ですがデメリットもあります。この辺りもしっかりと考えて挑戦するか検討しましょう。
オンラインフィットネスは、モチベーション維持が難しい
自宅での運動はマイペースにできますが、手を抜くのも自由なので、つい怠けてしまうことがあります。特に、動画を見るだけの配信型には注意した方が良いですね。
完全に自分だけの運動になるため、油断していると挫折する恐れがあります。
モチベーションを保てないようなら、ライブレッスン型など、画面越しのやり取りがあるタイプを選択しましょう。相手がいれば、続けやすくなります。
オンラインフィットネスは、物足りなさを感じることがある
オンラインフィットネスは手軽にできますが、ジムに比べると運動強度は低くなりがちです。また、部屋の広さによっては、ダンスのような動きが大きいものはできない可能性があります。
そのため、ハードなトレーニングがしたい人は、よく考えてから利用しましょう。運動に慣れていない人なら、軽い運動でもかなり充実感を得られます。
流行の自宅トレーニング！オンラインフィットネスとはどんなサービス？【まとめ】
オンラインの流れは、これからの世界を作る事になっていくのではないでしょうか？
今までの常識が常識ではなくなっていく。そんな気がしています。
新しい流れにチャレンジし続けることは、今の時代を上手く生きていく上ですごく重要なことのような気がしています。
今回は、オンラインフィットネスについてお話しました。オンラインフィットネスは手軽に導入できますし、初めての方でも楽しく運動することが出来ると思います。
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