ダイエット成功への道！体験談シリーズ CASE.8
今回の『ダイエット成功への道！体験談シリーズ』とは、とある方の実体験をご本人にまとめてもらい、記事にさせて頂く体験談シリーズです。
今回は、在宅ワーカーをされている29歳の女性のダイエット体験談です。
ダイエットのきっかけは、恋がしたい
私は兵庫在住の29歳女性で現在は在宅ワーカーをしています。
ダイエットしていた当時は22歳で恋人はおらず仕事はカラオケ店でアルバイトをしていました。
正直私は昔からポッチャリした体系でずっと痩せたいなと思っていました。しかし思い切ってダイエットを開始するわけでもなく家に帰れば食べたいご飯を盛りだくさんお腹いっぱいになるまで食べ、お酒も飲みお菓子も食べ、自分の健康など気遣うことなく本能の赴くまま食欲を満たしていました。
そんな私の周りの友達は、オシャレな服を着て綺麗にお化粧して、休日には恋人と旅行に行ったり好きな人とデートしたり・・・と恋愛を楽しんでいました。
羨ましく思った私はもちろん恋がしたい！と思いました。
そうです、私がダイエットを始めたきっかけは「恋がしたい」たったそれだけでした。
色々考えた結果、食生活を改善しようと試みたが…
ダイエットをして恋をする！と決断したのは良いものの何から始めれば良いのかサッパリ分かりませんでした。
それもそのはずです・・・。
何故なら私は毎日好きな時間に好きなものを食べ、好きな飲み物を飲み、何もすることがなく寝ながらゴロゴロすることが好きだったので今までダイエットを考えたこともなかったからです。
しかし恋をしたいという気持ちはブレることなく私を動かしました。
ダイエットするにしても、テレビ番組でもよく放送されているような過酷な運動をしたり、スポーツジムに通うことなど私には未知の世界でした。
そんな私はダイエットするために、まずは今まで好き勝手していた「食生活」を改善しようと試みました。
私は、健康に良い野菜や大豆等の食べ物は、大の苦手でした。
しかし痩せるためには普段食べていた揚げ物やジャンクフード、麺類やお菓子をやめなければいけません。
食事の度にカロリー計算をしたり毎日食事バランスを考えるのが面倒くさい！
そう考えた私は思い切って痩せるまでは「断食」することにしました。
ダイエットを決意するまでの私自身の生活を思い返すと、断食することは到底無理なことだと今なら思いますが
何故か当時の私には断食で痩せられる自信に満ち溢れていました。
たどり着いたダイエット法は、独自ルールの断食
私の断食は極端でした。
断食についてネットで調べるわけでもなく独自でしていたものです。
私が痩せるために自分自身と約束したルールは次の2つです。
たったこの2つです。
運動は全くしませんでした。スポーツジムに通うこともありませんでした。
断食を始めてから、飲み会に参加しても自然とあまり食事に手をつけませんでしたが、その代わりお酒はセーブすることなく、飲みたいだけ飲んでいました。
お腹が空くこともありましたが、水や野菜ジュースを飲むと空腹は
不思議なことに消えていきました。
そんな私の断食生活は「3ヶ月」続きました。
断食ダイエット、その結果は…
3ヵ月後私はなんと「30キロ」痩せることができました。
１ヶ月あたり約10キロのペースで痩せていきました。
よく大幅に減量した方の皮膚がたるんでいるのを見かけますが、何故か私はたるむことなく脂肪割れもなく痩せることに成功しました。
何故綺麗に痩せることができたのか未だに謎ですが結果は大成功でした。
そして数年経過した今でもリバウンドはしていません。
今後の目標
ダイエットが成功した今でも鏡で自分の姿を見て、気になる箇所があれば少しの期間断食する癖がつきました。
でももし今後、時間や金銭に余裕ができたのなら「痩身エステ」に通ってみたいです。
激しい運動は私には向いていませんが、やはりその道のプロの方に意見を聞き協力して頂きながらもっと自分を高めたいのです。
そして、ダイエットが成功してから男性から声がかかるようになったり、一緒に遊びに行ったりするようになりました。
いつかは素敵な男性と恋愛して、結婚できればなぁ…と思っています。
まとめ
私のダイエット方法は「断食」という方法でした。
今ではファスティングダイエットとも呼ばれているようで、身近な方法になりつつあります。
ただ一般的に断食という方法はリバウンドしやすい身体になる、と言われています。
私のように断食を3ヶ月続けてリバウンドしないというのは珍しい例だと思いますのでもちろん個人差はあります。
「恋がしたい」という思いから、ダイエットを始めましたが、最初はこんなに自分が続けられるなんて思いませんでした。痩せていくごとに、着たい服が着れてオシャレが出来るようになったことが嬉しくて、それが更にダイエット成功に繋がったのだと思います。
ダイエットは本当に次々と色んな方法が出回っていきます。
その中でも自分の身体や性格に見合った方法を実施することが一番良い方法です。
無理なく、長く続けていけばいずれは成果が出ると思います。
一緒に頑張りましょう。
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